Sådan laver du sideplanken korrekt
Sideplanken er en af de mest effektive kropsvægtøvelser til at styrke dine skrå mavemuskler, hoftestabilitet og corekontrol – helt uden behov for udstyr. Øvelsen bruges både i genoptræning, funktionel træning og som et stærkt supplement i styrketræningen. Hvad træner...
Spis rigtigt før morgenløbet – uden at stå op midt om natten
Morgenløb kan være en fantastisk måde at kickstarte dagen på. Men uden det rigtige brændstof risikerer du at starte tungt, få kvalme eller præstere dårligere end normalt. Hos LC Performance guider vi dig til, hvordan du spiser smart før morgentræningen – uden at...
HVAD ER HYROX
– Den ultimative test af styrke og udholdenhed Hos LC Performance har vi lanceret et nyt hold: HYROX – og det er ikke uden grund. HYROX er nemlig en af de hurtigst voksende fitnesskonkurrencer i verden lige nu. Men hvad er HYROX egentlig? Her får du et overblik over...