Ikke-kategoriseret Arkiv - LC Performance

Mad med højt proteinindhold og få kalorier

af larslc | mar 15, 2025 | Ikke-kategoriseret

Proteinrige fødevarer med få kalorier – det perfekte valg til muskelopbygning og vægttab Når det handler om at bygge muskler, tabe sig eller blot holde sig mæt i længere tid, er proteinrige fødevarer med lavt kalorieindhold et fremragende valg. Protein hjælper ikke...

Fra 5 km til 10 km på 8 uger – Dit løbeprogram

af larslc | mar 15, 2025 | Ikke-kategoriseret

Har du klaret 5 km og vil tage næste skridt? Så er det tid til at sigte mod 10 km! Dette 8-ugers program hjælper dig med at øge både udholdenhed og fart, samtidig med at du holder dig skadesfri. Programmet er til dig, der allerede kan løbe 5 km uden at stoppe og nu...

Hvad skal man spise før træning?

af larslc | mar 15, 2025 | Ikke-kategoriseret

Vil du præstere på dit bedste under træningen? Så er det vigtigt at give kroppen det rette brændstof, inden du går i gang. Hvad du spiser før træning kan påvirke din energi, udholdenhed og hvor godt du restituerer bagefter. I dette blogindlæg gennemgår vi, hvorfor det...